Diététiste-nutritionniste

Jozée Harris Dt.P.

Nutritionniste

Santé

Problème de santé

Pouvez-vous l’améliorer?

· Cholestérol / triglycérides trop élevés,

· Hypertension, 

· Diabète type 1 ou 2,

. · Problèmes digestifs; reflux à l’œsophage, brûlure d’estomac, foie gras,

· Problèmes intestinaux variés: constipation/diarrhée, diverticuloses, syndrome du côlon irritable, maladie cœliaque, intolérance au lactose, etc.




Poids

Un obstacle à votre bien-être? 

   Que l’on se trouve trop gros… trop maigre?

Enfants, adolescents, adultes



Une approche afin d’éviter de développer ou d’augmenter des obsessions alimentaires

(voir ma philosophie)


Activités physiques

Performances sportives

Vous manquez d'énergie?


En connaître plus afin d’optimiser l’énergie disponible…pour vos exploits personnels quel qu’ils soient!

Amélioration des habitudes alimentaires et du mode de vie étape par étape...

Grossesse

La préparer, la vivre et retrouver la forme après.

Introduction au végétarisme / végétalisme

mode de vie

Au-delà des légumes…


Ménopause/andropose/ostéoporose

 Ajuster votre alimentation à ces étapes de vie



Lecture des étiquettes

Comment s’y retrouver?

 Lipides, sodium, glucides, fibres alimentaire, protéines, calcium.


Substituer les produits animaux, éviter les déficiences,

changements graduels…

Mon travail consiste:

Evaluation détaillée : 

Afin que les ajustements alimentaires proposés soient le plus réalistes et adéquats, il est prioritaire de procéder à une évaluation détaillée de votre condition de santé (problèmes de santé, limites physiques, médications, suppléments), de votre histoire de poids (régimes antérieurs, relation avec la nourriture…) de vos habitudes de vie (travail, activités physiques), puis de votre alimentation actuelle.


Stratégie personnalisée:

L’analyse des informations recueillis me permettra d’établir avec vous la meilleure stratégie pour l’atteinte de vos objectifs. Je travaille avec une approche motivationnelle afin que les changements choisis s’intègrent, le plus facilement possible à votre mode de vie. Vous partager les informations adéquates pour que vos choix soient éclairés.


Motiver les changements : 

Le changement est un processus qui dérange nos habitudes et on a souvent besoin de support pour y arrive. C’est ce que je vous propose à travers des rencontres de suivi.